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发布时间:[2020-01-21]  浏览次数:531

“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏”。春节将近,忙碌了一年的人们开始置办年货,准备度过一个欢乐祥和的春节。在迎接春节时,总免不了阖家团圆,亲朋聚会,而丰盛的佳肴美味,则打乱了我们平日的生活节奏。如果因为饮食不当而引起胃肠病,导致春节在官网度过,这样一来不仅大煞风景,也失去了过春节的意义。因此,春节期间,我们也要注重饮食保健,关注身体qy。

一、注意饮食节制,切忌暴饮暴食。

   春节期间,我们餐桌上的食物,无论种类还是数量,都远远高于平日。过度的饮食,对我们的胃肠造成了负担。《黄帝内经》有云:“饮食自倍,肠胃乃伤”,意思是饮食过量,超过了自身的消化能力,就会伤害肠胃引发官方网站。因此,我们要“饮食有节”。该怎么做呢?孙思邈曰:“食欲数而少,不欲顿而多”,意思是我们要少食多餐,不可贪多饱餐。若真吃多了,可以及时服用一些助消化的药物,如保和丸、健胃消食片、山楂丸等。

二、注意营养均衡,切忌“大鱼大肉”。

鸡鸭鱼肉等荤腥食物,几乎会伴随着我们整个春节假期。过多的蛋白质、胆固醇的摄入,更会加重脾胃负担。肥甘厚腻之品,会使脾生湿热,脾气失于健运。因此,孙思邈曰:“常须少食肉,多食饭”,要“常以淡食为善,脂腻膏厚少食为佳”。要荤素搭配,多食新鲜绿色蔬菜及五谷杂粮。

三、注意适度饮酒,切忌饱醉而归。

酒乃辛辣之品,大湿大热,肆意饮酒,伤及脾胃,脾胃运化不利而致病。而“久饮酒者,腐烂肠胃。溃髓蒸筋,伤神损寿”。因此,过量饮酒严重危害人体qy,特别是心血管及胃溃疡app,更应忌酒。因此,春节期间,“酒宜皙而少,勿多而醉”,要适度少量饮酒。建议大家喝葡萄酒、黄酒或啤酒好一点。因为相对来说,这三种酒的酒精数要小一些,而且葡萄酒具有益心养颜、开胃健脾、消除疲劳等的功效,而黄酒也有舒经活血、补血养颜、消食化积的作用。如已醉酒,可以服用葛根、菊花、高良姜等的代茶饮帮助解酒。    

说了这么多注意事项,无非是想让大家在欢度春节的同时,能够保养身体、预防官方网站,为我们迎接新一年的挑战做好准备。希望大家过一个qy快乐的春节!

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