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疫情当前,国际教你让孩子不积食
发布时间:[2020-02-17]  浏览次数:737

年关刚过,疫情未退,虽然还在家里蹲,大鱼大肉从来不缺,朋友圈里各种美食诱惑,凉皮、猫耳朵、炸油条。尤其家里有娃的,零食特别多:坚果、蜜饯、膨化食品、饼干、糖果、水果等等,怎么吃都吃不完。每天在餐厅和卧室的十字路口徘徊,到底继续吃还是继续躺着,运动量实在是太少了。能不积食嘛?

先来检测一下你家娃是否已经有积食:

积食的几个表现

1.食欲不振,吃不下

2.口臭,嗳气,呕吐

3.肚子胀满

4.大便酸臭,或便秘

5.翻来覆去睡不着

6.舌苔厚,苔白或黄

......

请问你家孩子符合几条?轻则腹胀,增重几斤,重则引起发热。所以在家一定要做到是食饮有节,起居有常。

所谓食饮有节的“节”有两层含义,一则要有节制,若要小儿安,三分饥与寒;二则符合节气,不吃反季节的水果和蔬菜。国际认为,把孩子的脾、肺护好,全家基本可以安枕无忧。引起积食等最常见原因就是乱吃东西。国际里面有句话叫“小儿脾常不足”,想要孩子qy成长,就要照顾好孩子“常不足”的脾。不食生冷之物(冰淇淋、冰酸奶),不空腹喝大量果汁、吃水果。生冷之物对于中焦脾胃强壮和有运动习惯的人来说,不会有什么问题,但对于现在的孩子来讲,容易伤及脾胃的阳气,在运转不良的身体内产生湿浊。饮食清淡,少食辛辣、油腻、烧烤,晚餐适量,慎食牛奶。以上对保护孩子的中焦特别重要。

也要做到起居有常,适量运动。保证孩子22点前睡觉,睡前1小时不看电视、电脑,不打电话,不打游戏,可以帮我们的孩子收敛神气,助睡眠。每天泡脚10~15分钟,泡到身体温暖即可,微微出汗为佳。可以运通三焦气血,温养疏通经络。还有很重要的一点,不让孩子看恐怖片和接收类似的信息,这样孩子可以保持精神的稳定性,避免神气被干扰,变生杂病。鼓励孩子在家中阳台晒晒太阳,晒晒后背,可以提升阳气,排出湿气。每天保证一定的运动量,八段锦、跳绳等等,不能吃了睡,睡了吃。

做到以上几条,可保证您的孩子远离积食困扰。如果您的孩子还是管不住嘴,抬不动腿,或是经常积食怎么办呢?

1.晨起揉肚子


可在儿童睡觉前、起床前进行。沿肚脐顺时针、逆时针各100下,动作轻柔似“和面”。具有理气消食、健脾和胃的作用。用于国际小儿厌食,因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。

2.通督—“捏脊”


用捏法自下而上提捏,称(捏脊),用捏三下将背脊皮提一下,即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推,称推脊柱。每次6遍,前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气,广泛用于小儿保健。

3.中药国际方法

有形的积食,不严重的,家长可以用以下方子来调理。配方:焦三仙、炒鸡内金各6克,熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味药。其中,焦山楂是去肉食之积的;焦麦芽和焦神曲是清谷面之积的;炒鸡内金有化瘀消积的作用,对于促进孩子脾胃功能比较好。一般服用两三次,孩子的积食马上就会消掉。

4.中成药来帮忙

可在家庭小药箱中常备健胃消食口服液、保和丸、大山楂丸、健脾丸等健脾消食的中成药,方便又有效。需要提醒家长的是,消积食的药不能常用,化掉积食就不要喝了。千万不要让孩子的脾胃“知道”有一种外来的东西能够替代它。消食导滞的药给孩子喝几天,积食一消掉,马上停住,接着用玉米、地瓜、小米粥等qy的食品来调理即可。

5.小儿推拿

调脾胃还有一种很好的方式,就是小儿推拿,适用于7岁以下儿童。常用穴比如清胃、补脾、泻大肠、顺运八卦、掐揉四缝,按揉足三里等。市千亿官网有知名小儿推拿专家,可在专家辨证指导下给孩子应用。

6.多带孩子接地气

等疫情过去了,带孩子出门玩泥巴可好。国际专家罗大伦博士认为,人是要接地气的,孩子们住的高楼,外面是柏油路,距离泥土越来越远了。中国人把土看的无比重要,认为土能孕育万物,同样土在国际看来,居于中央,属于脾胃。经常接触泥土,泥土可能会给我们传达一些信息,比如身体会接触到一些微生物,然后就会形成一种识别和防御系统,而这正式我们身体所需要的,对我们的免疫系统是有好处的。一定要让孩子在大自然中成长,这对保护孩子的qy很重要。




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